meditation balance

meditation im stillen sitzen und meditation im gehen -
im rezidieren, singen, tanzen.
das sitzen in einer aufrechten haltung, im harmonischen

verhältnis von spannung und entspannung.

übung der vollkommenen achtsamkeit für die geistigen,
emotionalen und körperlichen phänomene im hier und jetzt.
einsichten in das nicht wertende und absichtslose gewahrsein
im gegenwärtigen augenblick,

ohne an gedanken, empfindungen oder gefühlen zu haften.

im stillen sitzen, gehmeditation, geführten mediation,
mantra singen und meditativem tanz üben wir uns ein
in das bewusst achtsame leben. 

 

"WENN WIR SITLL SITZEN UND EINFACH NUR EIN- UND AUSATMEN,
ENTWICKELN WIR KRAFT, KONZENTRATION UND KLARHEIT."
THICH NHAT HANH, HEUTE ACHTSAM LEBEN

 

ruth grief     praxis der achtsamkeit

terminvereinbarung unter 0172 7610182 & info(at)wohlbalance.de